Regarder son téléphone au lit, travailler tard devant un ordinateur ou dîner sous un éclairage très blanc : ces gestes ordinaires peuvent retarder l’endormissement. En cause, non pas la lumière bleue seule, mais son interaction avec une horloge biologique particulièrement sensible à la lumière du soir.
Pourquoi la lumière bleue influence-t-elle le...
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